!Vím jak chutná vzduch,vážení!

Červen 2008

Zdravý mňamky

22. června 2008 v 22:56 | Strawberry:) |  Papáníčko:)
Dobré jídlo nemusí vždy vypadat takhle
Ale naopak...Může vypadat i takhle....a může být i zdravé!!
Já newim jak vy ale já ovoce a zeleninu miluju!Teda spíš zeleninu!A dalamánky sou podle mě taky lepší než bílé pečivo......A Navíc černé pečivo není tak kalorické jako bílé......Takže když si dáte radši salát,černý rohlík nebo Jablíčko než hambáč z Mcdonalda víte že děláte i něco pro svojí linii

Jak jsme na tom?

22. června 2008 v 22:22 | Strawberry:) |  Test PPP


Návod

22. června 2008 v 22:16 | Strawberry:) |  Pro-ANA
  1. jez nesolené ořechy
  2. žvýkej žvýkačky
  3. udržuj se zaneprázdněná
  4. přeskakuj zbytečné svačiny
  5. žvýkej každé sousto 30x
  6. jez nízkokalorické a netučné jídlo
  7. nikdy nejez nic většího než je tvá pěst
  8. každou hodinu vypij sklenici vody
  9. jestli máš bolesti z hladu, schoulíš se v kouli
  10. horká voda tě zahřeje a zaplní
  11. vyber si mezi obědem a večeří nikdy nejez oboje
  12. mít větrové bonbóny, snižují pocit hladu
  13. veď si záznamy kolik kalorii sníš každý den
  14. pevné ne mělké věci, vzít do pusy požvýkat a vyplivnout ven
  15. musíš jíst pomalu a v klidu abys byla schopna rozeznat,že už nemáš hlad
  16. vyhni se uždibování, nevypadá to ale kalorie se z nich sčítají
  17. nos lesk na rty,vždy když budeš mít na něco chuť nanes si jej na rty
  18. ledové kostky-když je rozkoušeš tak i zaplní
  19. jez nízkokalorické věci jako nízkotučný puding, salát nebo polévka
  20. jez víc ovoce a zeleniny, vyhni se zálivkám
  21. zacvič si po jídle urychluje to spalování kalorií
  22. dívej se jak jí tlustí lidé přejde tě pak chuť.
  23. važ se večer se šaty a ráno nahá
  24. každé sousto zapíjej, a pokládej příbor po každém soustu
  25. čisti si zuby pořád když máš hlad a hlavně po jídle
  26. pokud dostaneš hlad počítej do 100 ale pozvolně
  27. jez nadýchané jídlo, zaplníš se a přitom toho tolik nesníš
  28. kořeněná zvednou výměnu vašich látek a tudíž spálíš víc kalorií
  29. dej si před výrobkem z mouky 2 lžíce octa pomůže to strávit tuk
  30. jez venku malé jídla zrychlí to spalování
  31. před jídlem vypít velkou sklenici vody
  32. vyhýbej se kuchyni a už vůbec neotvírej ledničku nebo skrýše s jídlem. Jen pokud nemáte opravdu důležitý důvod nebo z donucení druhých
  33. pokud dostaneš opravdu velký hlad(žravou) jdi se projít čerství vzduch ti pomůže přestat myslet na to jídlo.
  34. pij vodu s citronem pomůže to urychlit spalování tuků
  35. zelený čaj není jen prostředek proti stárnutí ale jeho pití ti pomůže spálit o asi 110 kcal za den.
  36. strávit hodně času na pro-ana stránkách, nebo pročítáním thinspiration nebo si udělej svou vlastní thinspiration
  37. pro zeštíhlení břicha před spaním udělej pár sklapovaček. Budeš se cítit unavená ne hladová.
  38. nosit gumičku kolem zápěstí a puknout jí při pomyšlení na jídlo. Budete cvičit samy sebe ne přemýšlení o jedení
  39. pořádně vše okořeň zaměstná to vaše chuťové buňky nebudou pak pátrat po něčem uspokojivějším jako je třeba čokoláda
  40. pij ledovou vodu tělo zahříváním vody spálí 40kcal
  41. voda taky pomáhá utišit kručení břicha. A navíc pročisťuje organismus.
  42. pokud si náchylná na záchvaty přejídání tak si kupuj jídlo jen pro sebe opravdu minimum.
  43. mysli na to jak by to jídlo vypadalo ve tvém žaludku po tom co ho spolkneš….snad tě to odradí
  44. po 18 hodině už nejez
  45. vyfotografuj se ve spodním prádle a pokaždé když budeš chtít hřešit tak ji vytáhni
  46. při sezení ve škole se stále hýbej spálíš za den víc kalorií !!!!!!!
  47. rychlé občerstvení: největší hnus co existuje a nejlíp uděláš když se tomu velkým obloukem vyhneš
  48. sprchuj se pod studenou sprchou spálíš o 10% kalorií víc
  49. denně jíst jen jedno jídlo a krájet si ho na malinké kousíčky
  50. jez na malém talířku a čajovou lžičkou bude to trvat dýl
  51. pokud je někde v okolí na stole třeba něco sladkého tak to ukliď a nebo sama sebe někam daleko od jídla
  52. pokud si jedla před spaním tak se ujisti že budeš spát na levém boku urychluje to spalování. Tělo tak může absorbovat tuk z jídla pryč. Ale neměla bys jíst před spaním.
  53. pij mnoho vody přinejmenším 8 sklenic vody. Voda zrychluje váš metabolismus.

Fast Food

22. června 2008 v 18:53 | Strawberry:) |  Tabulky potravin
KFC - porce
kJ
Twister2520
Hot Wings 6 ks1970
Coleslaw salát800
McDonald - porce
Big Mac1910
Fish Mac1560
Hamburger970
Cheeseburger1100
Hranolky malé710
Hranolky střední1060
Hranolky velké1420
Chicken McNuggets 4 ks800
Chicken McNuggets 6 ks1200
McChicken sendvič1690
Jablečná taštička920
Milkshake vanilka - porce 240 ml1 170
Zmrzlina kornout600
Zahradní salát bez zálivky45
Zálivka na salát Blue cheese 50g1 040
Zálivka na salát Vinaigrette 30g1 080
Pizza 100g
Pizza se šunkou570
Pizza žampionová560
Pizza Margarita970
Pizza 4 roční období700
Ostatní - porce
Klobása (100g) s houskou - průměr2630
Párek v rohlíku - průměr990
Smažený hermelín (celý)2780
Langoš 100g1 740
Gyros - průměr 200g3 200
Sladké - kus
Dunkin Donut 75 g1050
Muffin 60 g900

Tuky

22. června 2008 v 18:50 | Strawberry:) |  Tabulky potravin
Máslo3010
Máslo se smetanovým zákysem2780
Pomazánkové máslo1360
Sádlo vepřové škvařené3750
Škvarky3090
Tuky rostlinné
Alfa2620
Bertolli margarín1780
Ceressoft3470
Creme Bonjour - průměr1160
Finea garden2240
Finea light2050
Flora2600
Flora light1480
Flora pro activ1350
Flora s vlákninou1540
Hera2780
Oleje (všechny druhy)3700
Perla plus vitaminy1480
Perla Tip930
Rama classic2600
Rama cullinesse2750
Rama Linie1780
Švédské máslo Bremedium2250
Tuky směsné
Creme Bonjour kostka2610
Zlatá Haná2850
Majonézy
Majolka3300
Majonéza Boneco3090
Majonéza Boneco light2010
Majonéza light (Hellmann´s)1700
Majonéza (Spak)2040
Sojanéza (Kalma)1160
Tatarská omáčka2140
Tatarská omáčka Sojalife (Racia)1110
Tatarská omčka (Spak)1870
Yofresh (Hellmann´s)1690

pro ana 2

22. června 2008 v 18:44 | Strawberry:) |  Avatary

Jídelníček anorektiček

22. června 2008 v 18:41 | Strawberry:) |  Pro-ANA
To taky musim skusit:)))aspon pár dní se toho držet abudu jak tyčka..když jinak furt tlačim:(
Snídaně: káva
Svačina: cola light
Oběd: bílý nízkotučný jogurt
Svačina: káva
Večeře: cola light
Tekutiny:
3 l vody, 2 l neslazeného čaje
Ikdyž stoho neslazenýho čaje bych se asi pos****

10 důvodů proč si nedat ty brambůrky co leží na stole!

22. června 2008 v 16:59 | Strawberry:) |  Papáníčko:)
1. štíhlí lidé vypadají dobře v jakémkoliv druhu oblečení - můžeš si obléct co chceš!


2. napuchlé tváře, dvojtý podbradek, tlusté kotníky - to není atraktivní!!!


3. poběžíš rychleji bez těch kil navíc, které tě drží vzadu


4. lidé si tě budou pamatovat jako "ta krásně štíhlá"


5. příliš mnoho lidí na světě je obézních


6. jíst málo znamená šetřit peníze


7. tlustí lidé jsou tak velcí, a přitom se od nich lidé odvracejí jako by neexistovali


8. nic nechutná tak dobře jako štíhlost


9. je jídlo důležitější než být v životě šťastný?


10. jídlo je zlé a lstivé. klame tě svoji chutí - a ono to funguje - dělá tě tlustým, nafouklým, ošklivým a nešťastným

?Kcal?Kj

22. června 2008 v 16:55 | Strawberry:) |  Papáníčko:)
1g tuků = 38,4 kJ (9,6 kcal)
1g sacharidů = 16,9 kJ (4,2 kcal)
1g bílkovin = 17,0 kJ (4,2 kcal)
1 kg tuku má 7000 kcal
4,2 kJ = 1 kcal

Ana style life

22. června 2008 v 16:53 | Strawberry:) |  Videa
Moc semi líbí ta písnička..Newíte berušky někdo kdo jí zpívá a jak se jmenuje?

thin/dying to be perfect/

22. června 2008 v 16:51 | Strawberry:) |  Videa

Ana princess

22. června 2008 v 16:47 | Strawberry:) |  Videa

Reality

22. června 2008 v 16:38 | Strawberry:) |  Videa
Vím že tohle video a ještě pár dalších nejsou pro ana ale spíš chtějí na tento "problem" upozornit ale mě se líbí...Vidím se vtom..sice já se vidím realisticky anejsem tam hubená....ale to zoufalství,pláč...........

Smutný:(

22. června 2008 v 16:35 | Strawberry:) |  Videa

Happy

22. června 2008 v 16:33 | Strawberry:) |  Videa

Sophie-Eleanor McEvoy/text+video

22. června 2008 v 16:29 | Strawberry:) |  Videa
Sophie cannot finish her dinner
Says she's eatin' enough
Sophie's tryin' to make herself thinner
Says she's eatin' too much
And her brother says, "you're joking,"
And her mother's heart is broken
Sophie has a hard time copin'
And, besides, sophie's hopin'

Chorus
She can be like all the other girls
Be just like all the other girls
Livin' in an ordinary world
Just to fit in, in the ordinary world
Just to fit in like an ordinary girl.

Ii
Sophie's losin' weight by the minute


How did things get this bad?
Sophie's family don't understand it
Gave her all that they had
And her sister won't stop cryin'
'cause her father says she's dyin'
Sophie says she's really tryin'
Problem is, sophie's lying.

Repeat chorus

How did she get this way?
How did she get this way?
Through tryin' to hide it.
What does it take to say,
What does it take to say
She's dying, sophie's dying to ˇ
­

Salátky...:)

22. června 2008 v 16:20 | Strawberry:) |  Papáníčko:)
Ráno a mezi hlavními jídly jezte čerstvé ovoce.
Večer si můžete dopřát obložený celozrnný chléb.
Salát se šunkou
Potřebujete (na 4 porce): 500 g bílého chřestu, 1 lžičku cukru, 5 g másla, 150 g zeleného hrášku, půlku hlávkového salátu, 200 g cherry rajčátek, 1 svazek bazalky, 20 g piniových oříšků, 1 stroužek česneku, 8 lžic olivového oleje, 7 lžic bílého balzamikového octa, 120 g plátků parmské šunky, sůl
Příprava: Očistěte chřest, nakrájejte ho na kousky a poduste asi 10 minut v osolené vodě, do které jste přidala cukr a máslo. Zelený hrášek blanšírujte 1 minutu. Salát očistěte, umyjte a natrhejte na menší kousky. Rajčata omyjte a rozčtvrťte. Piniová semínka a česnek rozdrťte a přidejte olej, ocet, bazalku a šunku nakrájenou na kousky. Všechny přísady promíchejte.

22.6.2008

22. června 2008 v 15:52 | Strawberry:) |  Jen já-jídelníček
Snídaně:trocha brambůrek/fag blbý no já vim ale nemohla jsem si pomoct:D/
svačina /
oběd polívka s knedlíčky
svačina /
večeře /
sport 300 skoků přez švihadlo

21.6.2008

22. června 2008 v 15:50 | Strawberry:) |  Jen já-jídelníček
snídaně:jeden chleba
svačina /
oběd:polívka s knedlíčkama,brambory a kuře+ okurkovej salát
svačina jeden a půl kousku pizzi
večeře jeden rohlík
sport sex:D

Nojo dneska jídelák staršnýýýýý:(sem stoho smutná....sem fag kráwa.....ale byla jsme u tety ata mě vždycky nacpe:(

co má 100 Kcal?

21. června 2008 v 11:25 | Strawberry:) |  Papáníčko:)
Osobně bych sbodla těch 10 malých rajčátek:))