!Vím jak chutná vzduch,vážení!

Jaxe ubránit chuti na sladké?

20. června 2008 v 22:03 | Strawberry:) |  Papáníčko:)
Touha po sladkém - také vás přepadá a vy se jí marně bráníte? Sladké mámení je někdy silnější než vy a nakonec mu také podlehnete. Nějaký ten hříšek se přece ztratí. Proč ale nezatočit s tou sladkou touhou chytře a zdravě?

Cukrová hra na schovávanou
Cukr - obsahuje spoustu kalorií a výživná hodnota je veškerá žádná. Mluvíme zde o bílém, ale i hnědém cukru. Ten se skrývá i v nejrůznějších potravinách a vy ho konzumujete, aniž si to často uvědomíte. Čokoláda, sušenky, bonbóny, pečivo, koláče, dorty - tam všude je, to víme. Ale také lahvové nápoje bývají slazené. Spoustu je ho v džemech, kompotech apod. (je to výborný konzervant). Najdete ho hodně ale i v nejrůznějších omáčkách, nálevech či pomazánkách. Také na první pohled »zdravé« potraviny ho mohou být plné - jogurty, cereálie apod. Při nákupu tedy není od věci pečlivě si pročíst etiketu a hledat označení »bez cukru«.
Sladké ovoce
Dobrá, cukrům se snažíte vyhýbat, ale ta sladká touha vás přece jenom občas dostane. Proč tedy nesáhnout po »zdravých« sladkostech - buď po ovoci, nebo si doma vykouzlete nějakou tu ovocnou sladkou »ňamku«. Připravte si ovocný chlebíček!
Budete potřebovat: sušené namočené nebo čerstvé (bez pecek a oloupané) meruňky - asi 400 g, konzervovaného ovoce (v přírodní šťávě) - asi 800g
Rozmixované ovoce vařte asi 5 minut na mírném ohni. Na plech dejte alobal, na něj ovocné pyré vylijte a rozetřete. V troubě předehřáté na nejnižší stupeň pak sušte asi 8 hodin. Vysušená hmota by se měla dát dobře žvýkat. Chlebíček nakrájený na kousky můžete skladovat třeba v lednici.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 alena alena | 25. října 2010 v 22:46 | Reagovat

v ovoci je taky spousta cukrů a kalorická hodnota taky dost vysoká. chuť na sladké se dá zvládnout kafem (slazené spolarinem) nebo MRKVIČKOU! =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama